Морозний Ранок: Світло Льоду
Прокиньтеся з кришталевою ясністю, слідуючи за прохолодним потоком асан.
Прокиньтеся з кришталевою ясністю, слідуючи за прохолодним потоком асан.
Плавні холодні асани та дихальні техніки для пробудження уваги.
Медитація на відчутті льоду та свіжого повітря для очищення розуму.
Професійне наставництво для безпечного поєднання холодотерапії й руху.
Шість асан для бадьорості, ясності й оновлення, як світанковий мороз.
Легкі нахили плечима для освіження периферії тіла.
Статика в позі утримання для зміцнення кору.
Плавні нахили вперед з холодною концентрацією на диханні.
М’які оберти тулубом для ритмічності й гнучкості.
Статичні асани для внутрішнього заземлення й спокою.
Циклічна серія асан із акцентом на глибоке дихання.
Крижана свіжість, професійна підтримка й ясність розуму.
Асани з охолоджуючим ефектом для пробудження тіла.
Дихальні техніки для очищення думок і зосередження.
Статичні пози для зміцнення та впевненості в балансі.
Залиште контакти — ми організуємо вашу крижану сесію.
